Se você tem perfil em alguma rede social com certeza já viu por aí a expressão “No pain no gain”.
Ela vem geralmente acompanhada de uma foto de alguém na academia ou realizando alguma atividade física.
Mas, o que significa?
A verdade é que essa expressão não precisa ser empregada exclusivamente quando falamos de malhação ou porte físico.
Ela pode ser usada em muitas outras ocasiões – e vamos entender melhor isso agora.
Tradução de no pain no gain
Então, antes de falarmos efetivamente sobre o sentido da frase, é importante saber a sua tradução literal. Em português, a tradução literal algo como: sem dor, sem ganho.
Mas, traduzindo dessa forma ela não expressa de fato o potencial da frase nem o seu sentido mais intrínseco, que carrega uma filosofia por trás.
Portanto, outras traduções mais adequadas seriam:
- Nada se consegue sem trabalho;
- Sem esforço não há recompensa;
- Sem ônus não há bônus;
Essas traduções usam palavras diferentes daqueles originais, porém, se encaixam melhor no sentido que a frase quer passar.
Por isso, essa tradução por similaridade acaba sendo mais interessante do que a tradução literal.
E o que significa?
Basicamente, a expressão “no pain no gain” dá a entender que para alcançar algum objetivo você precisa se esforçar. Seja para conquistar o corpo dos seus sonhos, para ter mais saúde ou mesmo para realizar um grande sonho.
A ideia por trás desse ditado é justamente a de que nada acontece de graça, é preciso dedicação para que seus objetivos sejam alcançados.
Embora a palavra “pain” seja usada, o que significa literalmente “dor”, o seu significado aqui é parecido com “suor”, “esforço”, “dedicação”.
Ou seja, não significa que literalmente você precisa se ferir, mas, sim, que é preciso suar a camisa para concluir suas metas.
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Uma frase similar que você deve conhecer
Embora “no pain no gain” seja uma expressão bastante conhecida, existe outra similar que traz um sentido próximo. É a “nothing ventured, nothing gained”.
Em tradução literal seria “nada se aventurou, nada ganhou”, o que também nos traz um sentido de que é preciso se esforçar para alcançar algumas coisas.
Mas a tradução mais adequada para esse termo é “quem arrisca não petisca”, que significa exatamente isso: seja ousado e corra atrás de seus sonhos. Assim como “no pain no gain”, se trata de uma frase motivacional carregada de reflexão.
Mas, qual é a origem dessa expressão?
Agora que você já sabe o que significa ‘no pain no gain”, é hora de falarmos sobre o surgimento dessa expressão.
Assim como ocorre no Brasil, muitas expressões tipicamente americanas surgiram há tanto tempo e simplesmente foram passadas de geração para geração. Por isso, nem sempre é possível identificar a sua origem.
No caso de “no pain no gain”, há quem atribua a frase ao chamado “pai dos Estados Unidos”, Benjamin Franklin. Mas, há outras diversas versões em que escritos de filósofos e poetas já traziam frases semelhantes.
Em 1577, o poeta inglês Nicholas Breton escreveu “deve sofrer quem procura ganhos”, o que poderia facilmente ter evoluído para a frase que usamos hoje nas legendas de Instagram.
Mais de cem anos após, por volta de 1700, Franklin teria adotado a frase “Não há ganhos sem dores” para estimular que adultos praticassem ao menos 45 minutos de exercícios físicos todos os dias. É por isso que é atribuída a ele a frase.
“No” ou “Without”? Qual usar?
Se você faz uma pesquisa a respeito da frase “no pain no gain” descobre que existem variações como “without pain no gain”.
De certa forma isso pode causar alguma confusão, já que “no” e “without” são aplicadas com o mesmo sentido embora sejam palavras diferentes.
O que significa “no”?
De modo geral, “no” é “não”. Mas, a palavra também pode ser usada com o sentido de “não tem”. Já without é traduzida como “sem”. É justamente aqui que elas se confundem.
Então, quando falamos “no pain no gain” é no sentido de “(se) não tem dor, não tem ganho” já “without pain no gain” seria literalmente “sem dor não tem ganho”.
Entender essas diferenças é importante para ampliar o seu vocabulário.
Como descobrir a pronúncia?
Tão importante quanto entender o sentido literário e figurado de “no pain no gain” é compreender a sua pronúncia. Para isso, você pode usar o Google Tradutor.
A ferramenta do Google permite não somente que você traduza os termos, mas também é possível ouvir a pronúncia. É muito simples! Veja o passo a passo a seguir.
- Procure pelo Google Tradutor;
- Selecione “Inglês” no primeiro campo e “Português” no segundo campo.
- Na parte do inglês, escreva “no pain no gain”.
Outra opção é acessar o site forvo.
Você verá que na parte de português aparecerá imediatamente a tradução. Embaixo de ambas as janelas há o símbolo de um autofalante. Ao clicar sobre ele você pode ouvir a pronúncia.
Se fizer isso no campo em que escreveu em inglês, a pronúncia será em inglês. Se fizer isso no campo em que a frase foi traduzida, então ela será dita em português.
Dicas de quando usar “no pain no gain”
“No pain no gain” é uma expressão bastante popular no Brasil e não é difícil encontrar ocasiões para utilizá-la.
Sempre que você quiser motivar pessoas ou simplesmente expressar o quanto os seus esforços, por mais dolorosos que sejam, trazem bons resultados, a frase cairá bem. Por isso mesmo ela pode ser usada em diversas ocasiões.
Como incorporar em seu dia a dia?
A melhor forma de incorporar um termo é aplicando-o com frequência.
Mas, calma. Isso não quer dizer que você deve sair usando “no pain no gain” em qualquer situação.
Porém, sempre que a frase couber no diálogo, aplique.
Assim você vai se familiarizando e naturalmente consegue incorporá-la em seu dia a dia, expandindo o seu vocabulário.
Além disso, essa é uma expressão despojada, que pode ser usada em conversas casuais e que mostra que você estuda e conhece o inglês.
Então, aproveite.
E lembre-se: esforce-se nos seus estudos e dedique-se cada vez mais para alcançar a sua fluência em inglês. Afinal: no pain no gain.
